METACOGNICIÓN: EL DISCURSO INTERNO COMO GUÍA PARA LA SALUD MENTAL.


Una de las herramientas básicas de la educación emocional es el autoconocimiento: el acceso a nosotros mismos, a nuestros procesos internos, lo que nos conmueve, asusta, entusiasma... Y este autoconocimiento se debe en gran parte a la capacidad humana de metacognición: PODER PENSAR SOBRE EL PROPIO PENSAMIENTO.

La capacidad de habla interna, de guiarnos ante cada experiencia, se puede entrenar y modificar de forma que desarrollemos mejor nuestras cualidades y nos sintamos más preparados ante ciertos acontecimientos.

Aquí os dejamos un interesante artículo al respecto. Aunque está en inglés hemos considerado importante compartirlo con vosotros:


https://childmind.org/article/how-metacognition-can-help-kids/?fbclid=IwAR27J7hb45RJYpb-bd4pF1shJtLm-AHjo4q19sWTQkX8JhFhIOKkEIGYE1E

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